苦瓜汁是很常見(jiàn)的一種蔬果汁，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的功效與作用，深受人們的喜歡。那么苦瓜汁生喝還是熟喝呢？苦瓜汁生喝有什么好處？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來(lái)詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。
苦瓜汁生喝還是熟喝
建議苦瓜汁生喝。
苦瓜是夏天清熱去火的食物。將苦瓜打成汁飲用的目的就是為了的去火功效，新鮮的鮮榨苦瓜汁當(dāng)然是生飲加冰了，這樣的功效才會(huì)全面��！
苦瓜汁生喝有什么好處
1，促進(jìn)食欲。苦瓜汁中含有豐富的苦味素，能夠促進(jìn)食欲，夏天胃口不好的時(shí)候吃些苦瓜汁是健胃消食的一大良方而且苦瓜汁中還有很多膳食纖維，能夠餐后幫助潤(rùn)腸通便。
2，美容皮膚�？喙现泻胸S富的維生素C，維生素C具有的抗氧化作用，能夠幫助身體自由基、抗氧化，幫助愛(ài)美女士達(dá)到自然美白的神奇功效。
3，�？喙现泻写罅康那逯兀奶煨枰娜耸坎环猎囋嚳喙戏�，將苦瓜作為夏日茶飲，一個(gè)暑假就能看到不錯(cuò)的效果。
苦瓜汁熟喝有什么壞處
苦瓜中含有豐富的維生素，例如維生素B、維生素C等，還有微量元素鈣、鐵等，若是將苦瓜汁加熱飲用勢(shì)必會(huì)破壞苦瓜中的營(yíng)養(yǎng)，造成營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的流失。
怎么自制苦瓜汁
材料：蜂蜜、苦瓜。
做法：將苦瓜洗干凈后切成片狀，放入榨汁機(jī)中，加入2倍的礦泉水在榨汁機(jī)中，插上電源攪拌兩分鐘即可，榨好后將苦瓜渣過(guò)濾出來(lái)，然后在苦瓜汁中倒入兩勺蜂蜜、放入4塊左右的冰塊即可飲用。
苦瓜汁能天天喝嗎
不建議天天喝苦瓜汁。
苦瓜是寒性食物，身體素質(zhì)好的隔天喝一次，普通體質(zhì)每周喝3到5次即可，以免損傷脾胃。如果是脾胃不佳人群、體寒人士飲用次數(shù)還要相應(yīng)的減少，以免對(duì)身體產(chǎn)生不適。