拉肚子的時(shí)候腸胃比較敏感虛弱，稍微吃錯(cuò)點(diǎn)東西就會(huì)加重拉肚子癥狀。因此，拉肚子的時(shí)候飲食要小心，盡量吃一些緩解癥狀的食物。下面我們就來了解拉肚子能吃什么。
拉肚子能吃什么
1.大蒜
拉肚子的時(shí)候可以吃一點(diǎn)大蒜進(jìn)行緩解，因?yàn)榇笏饪梢詺⒕�，殺死一些有害的物質(zhì)，可以預(yù)防和拉肚子。
2.蘋果
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足，拉肚子，等。蘋果是的水果了，對(duì)于或者拉肚子都有好處。
3.蔬菜泥
雖然拉肚子的時(shí)候不能隨意飲食，但是身體需要的起碼的營(yíng)養(yǎng)還是要補(bǔ)充的，那就可以吃一些蔬菜泥。蔬菜泥比直接吃蔬菜要更好消化，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不會(huì)減少。
4.香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力；相當(dāng)多的鉀和鎂能防止拉肚子所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
5.粥類
拉肚子的時(shí)候飲食一定要以營(yíng)養(yǎng)易消化為主，可以多喝一些粥類。尤其是小米粥是值得推薦的，因?yàn)樾∶字嗪泻芏喾N維生素和微量元素。尤其是里面的b族維生素，有很好的修復(fù)腸道粘膜的功效，可以縮短時(shí)間。而且小米粥還有健脾養(yǎng)胃的功效，在好拉肚子的同時(shí)，還能增強(qiáng)食欲。
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