時(shí)值中秋，人們更要注意自己的身體健康，秋季氣溫波動(dòng)大時(shí)更要根據(jù)季節(jié)變化養(yǎng)生，擁有充沛的精力，擁有好身體，健康度過中秋佳節(jié)。
白露過后，晝夜溫差可達(dá)10℃以上，如果不適當(dāng)增加衣被，很容易受涼導(dǎo)致外感疾病。隨著氣溫的下降，呼吸道疾病及心血管疾病發(fā)病率將逐漸增高，避免受涼有助于預(yù)防呼吸道及心血管疾病。
中醫(yī)認(rèn)為，秋屬燥，主肺氣。市民在飲食上應(yīng)以養(yǎng)陰、補(bǔ)養(yǎng)肺氣為主，可以多吃些百合、銀耳、葡萄、西瓜、梨、大棗等。推薦一個(gè)藥茶方：麥冬8克、枸杞8克、菊花5克、黃芪15克，開水浸泡后代茶飲，可起到滋陰、益氣養(yǎng)肺的功效。
人的脾胃功能白露之際還未恢復(fù)，加上今年秋老虎尚盛，所以不提倡過早進(jìn)補(bǔ)；平時(shí)飲食也要少食辛辣
食品，以免影響消化系統(tǒng)功能。