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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的香煎魚(yú)肉餅

2011/10/12 9:24:56 閱讀數(shù):732 信息分類(lèi):食品加盟 編輯:小單

   

    平時(shí)要把握機(jī)會(huì)多吃一點(diǎn)魚(yú)。不過(guò)身邊常有怕魚(yú)刺麻煩而拒絕吃魚(yú)的筒子,今天做的這道香煎魚(yú)餅,就特別適合那些想吃魚(yú)卻又怕魚(yú)刺的人,尤其是小孩和老人家。因?yàn)橹挥敏~(yú)肉的部分,可以放心大口的吃魚(yú)肉,完全沒(méi)有誤吞魚(yú)刺的煩憂(yōu)喔~~ 
    原料: 
    白色魚(yú)肉200克、生姜2片、洋蔥2大勺、香菜1大勺、蛋白適量、鹽少許、胡椒粉少許、植物油1大勺。         
    做法: 
    1、先把魚(yú)肉剁成魚(yú)糜,生姜、洋蔥、香菜切碎。(此番我用的是超市處理好的魚(yú)柳,如果是整魚(yú)一定要仔細(xì)把魚(yú)骨、魚(yú)刺去凈) 
    2、魚(yú)肉中加入蛋白和其它材料攪拌出黏性。 
    3、用少許水濕潤(rùn)雙手,把魚(yú)肉捏成圓餅形。 
    4、燒熱平底鍋,倒入植物油用中小火把魚(yú)餅煎至兩面金黃色,熟透就可以了。

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