由于冬季干燥的氣候，致使不少人出現(xiàn)“上火”癥狀，因此各種降火藥品、飲品等受到廣大市民的青睞，以“下火”高手著稱的涼茶當(dāng)然也備受關(guān)注。但是，養(yǎng)生專家提醒消費者，由于引起“上火”的原因不同，因此要針對起“火”的原因采用不同的方法，否則會弄巧成拙。
    “上火”原因有很多
    中醫(yī)把上火分為實火和虛火兩種，實火癥狀表現(xiàn)嚴(yán)重、來勢猛；癥狀輕、時間長又反復(fù)發(fā)作者是虛火。 
    除了氣候外，引起“上火”的原因很多，情緒波動、勞累過度、飲食不當(dāng)、等其他因素都會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“熱”的癥狀，如咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌燥、爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀。專家分析，都市生活容易導(dǎo)致“熱氣”的原因有三類：
    休息不夠
    中醫(yī)學(xué)上講，沒有足夠的休息，會導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣浮越而出現(xiàn)“火氣”的種種表現(xiàn)，不過這種火氣是虛火而非實火，這種情況下如果只是用寒冷的類或者食物來降火的話，很有可能會起到反作用，導(dǎo)致“火氣”更加嚴(yán)重。
    飲食不當(dāng) 
    進(jìn)食大量的煎炸食物、過量飲酒或吃得太過油膩等，這些本身就屬于熱性食物，過量進(jìn)食又會造成，食物積聚在消化道內(nèi)，也會導(dǎo)致“熱氣”。
    情緒失調(diào)
    都市生活、工作壓力大，白領(lǐng)階層尤甚。中醫(yī)有“七情化火”之說，意思就是說，憂郁、憤怒、思慮過度等都會使身體機能失去平衡狀態(tài)而生“火”。