我們生活在一個(gè)多彩的世界里，每件事物都有自己與眾不同的色彩，與我們息息相關(guān)的食物也有各自的顏色，而且不同的顏色也代表著各不相同的保健功效。下面我們看看這五色食物都具備哪些保健功效。
    紅色：每天可以喝50-100毫升的紅葡萄酒，可有助于控制血壓。另外，適量吃些瘦肉、牛肉等，每天一個(gè)蘋(píng)果、西瓜3天吃一次（每次不多于80克），也有一定的輔助降壓的功效。
    黃色：這類(lèi)食物的代表為胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿等，它們富含大量的胡蘿卜素，有助于減輕動(dòng)脈硬化。另外，平時(shí)還可以多吃些黃豆等豆類(lèi)及其制品。
    黑色：這類(lèi)食物中含有大量的維生素，對(duì)降低血黏度、血膽固醇有良好效果。平時(shí)可以多吃些香菇，以每天不超過(guò)50克為宜，的與雞肉、豬肉等燉在一起吃。
    白色：燕麥粉、燕麥片等白色食物能有效降低甘油三酯、膽固醇。另外，要養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣，因?yàn)榕Ｄ棠芎芎玫囊种颇懝檀己�量，有助于阻止冠心病加重�?br>    綠色：這類(lèi)食物比較多，如菠菜、韭菜、芹菜等綠葉蔬菜，這些蔬菜含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。特別是芹菜，對(duì)冠心病伴高血壓病人來(lái)說(shuō)，具有降壓的作用。