國外有句諺語“一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我�！碧O果雖然是水果的一類，但其具有與中藥一樣的功效，蘋果還是一種美容養(yǎng)顏的佳品。另外，蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，幾乎所有的人都適合吃蘋果。可是，您知道嗎？不同顏色的蘋果，也具有各不相同的養(yǎng)生功效。
    紅蘋果
    有益心臟健康，，維持浘水系統(tǒng)的健康。中醫(yī)認為，紅蘋果具有很好的降低血脂、軟化血管的功效，可以保護心腦血管的健康，老年人可以多吃一些紅蘋果。
    青蘋果
    青色蘋果有利于牙齒及骨骼的健康，具有很好的養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效，并有預(yù)防抑郁癥，十分適合青年人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙齦出血。
    黃蘋果
    可以提高人體的免疫功能，預(yù)防某些癌癥，對視力也有很好的保護作用，長期面對電腦的上班族可以適當吃些。
    美國《讀者文摘》為十種對健康有利的水果排名，蘋果占位。下面是由營養(yǎng)專家為您總結(jié)的蘋果都有哪些祛病養(yǎng)生功效。
    1、神奇的“蘋果酚”
    這種神奇的“蘋果酚”具有七種功效：（1）具有很好的抗氧化作用，令食物保持新鮮；（2）去除異味，如魚腥、口臭等；（3）有效預(yù)防蛀牙；（4）可以抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生；（5）能抑制活性氧發(fā)生，可預(yù)防因活性氧引起的各種生活習慣��；（6）有效控制血壓，預(yù)防高血壓；（7）能抑制過敏反應(yīng)，具有很好的作用。
    2、，降低膽固醇
    富士蘋果中含有“果膠”要高出一般蘋果，這是一種水溶性食物纖維，可以有效減少腸內(nèi)的不良細菌數(shù)量而幫助有益細菌繁殖。另外，蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，可以避免膽結(jié)石的形成。