蘋果醋既可以是飲料也可以用來制作很多的甜品，同時也可以用到烹飪中。蘋果醋具有促進新陳代謝、調(diào)整腸胃狀態(tài)、緩解和胃寒、的作用。所以蘋果醋受到很多人得喜愛。下面給大家說說蘋果醋的那些健康功效。
　　喝蘋果醋有助
　　蘋果醋是很多人認為蘋果醋的個功效。這個方法很簡單，只要每天堅持喝30毫升蘋果醋就可以了。如果覺得太酸了喝不下，可以混合水、小蘇打、蜂蜜、牛奶等食材喝。另外，選擇在飯后飲用。
　　蘋果醋中含有豐富的氨基酸，能夠激活脂肪燃燒酶，抑制脂肪的堆積，醋酸與檸檬酸還能夠多余的脂肪化作能量來消耗，促進脂肪的燃燒。所以，在運動后，將蘋果醋作為運動飲料來喝是很不錯的選擇。
　　另外，蘋果中含有的果膠能夠促進腸道蠕動，解除煩惱，而蘋果醋中含有鉀具有的作用，也能良好的緩解人體水腫。當(dāng)你覺得疲勞的時候，喝點蘋果醋有助于緩解疲勞。
　　蘋果醋還能當(dāng)化妝水
　　蘋果醋具有弱化維生素C和維生素C破壞酶的的作用，能夠促進新陳代謝、達到美白抗皺的美容功效。蘋果醋除了可以飲用還可以直接涂抹在皮膚上。蘋果醋的性可以保持肌膚PH值的平衡，還能洗去堵塞毛孔的污垢，抑制皮脂的大量分泌，收緊肌膚，讓肌膚看起來又白又嫩。
　　蘋果醋可以用來美發(fā)
　　蘋果醋不但即可洗去臉上的污垢，對頭發(fā)也有一定的好處，用蘋果醋來洗頭發(fā)既可以取出多余的皮脂和頭屑，還可以修復(fù)受損發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)更加的柔和亮麗。
　　用蘋果醋來美發(fā)只需要取二分之一大勺蘋果醋，混合一杯水后，將蘋果醋一點一點沾在頭發(fā)上，并充分按摩頭皮，再用梳子慢慢將頭發(fā)梳柔順，再用清水將頭發(fā)清洗干凈即可。如果覺得受不了這種酸唧唧的味道，也可以混合一些精油。