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營養(yǎng)美味炸薯條的做法

2013/9/18 9:08:37 閱讀數(shù):2669 信息分類:食品代理網(wǎng) 編輯:方方

    薯條可以沾芝麻椒鹽或蕃茄醬吃,單吃也別有一番風(fēng)味。今天給大家介紹三種薯條的做法,主要材料就是土豆了。土豆含有豐富的維生素a和維生素c以及礦物質(zhì),優(yōu)質(zhì)淀粉含量約為16.5%,還含有大量木質(zhì)素等,被譽為人類的“第二面包”。

    一、炸薯條
    材料:土豆、純牛奶、鹽
    炸薯條做法:
    1、土豆去皮切成筷子粗細(xì)的條狀泡在清水里備用。
    2、燒鍋沸水,放入切好的土豆條,煮至五六分熟時撈出用過涼。
    3、把過涼的土豆條放在大碗里,倒入純牛奶,牛奶的量要沒過土豆條。
    4、蓋上保鮮膜,冷藏過夜。撈出,徹底晾干表面水分后,放入冰箱冷凍。凍成硬條時就可以隨吃隨炸。
    5、鍋里放油,油熱后放入凍好的土豆條,炸1.2分鐘后撈出。再把油燒開,放入土豆條復(fù)炸至表面呈金黃色即可撈出瀝干油份,撒少許鹽即可。
    炸薯條做法小貼士:
    1、炸的時候,一次不要放太多薯條,以免粘連。油量則以沒過薯條為好。
    4、炸好的薯條配翻茄醬,配椒鹽都很好。

    二、美味薯條
    原料:土豆兩個、玉米淀粉、一點點鹽
    美味薯條做法:
    1、土豆去皮切片蒸熟,壓成泥。
    2、放入玉米淀粉,揉成光滑的面團,醒10分鐘。
    3、搟成0.5厘米厚的片,切成條。
    4、鍋內(nèi)放油,油熱后放入薯條,中火炸到薯條浮上來即可。
    美味薯條做法小貼士:
    1、吃時配上番茄醬味道很好,乘熱吃比涼后要好吃哦。

    三、脆皮薯條
    材料:土豆、鹽、椒鹽
    脆皮薯條做法:
    1、土豆洗凈后整個放入蒸鍋,隔水蒸熟,然后取出放涼,土豆放涼后撕去外皮,再切成長條狀。
    2、平底鍋內(nèi)刷一層薄薄的油,把已經(jīng)蒸熟的土豆條小心的放入鍋中,用中小火耐心的煎,一面上色變焦黃了再翻面煎另一面,直到所有薯條的表皮都變得金黃焦脆。
    3、薯條煎脆后取出,撒上椒鹽就可以吃了。

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