如今，隨著人們生活節(jié)奏的加快，越來越多的人鐘情于方便快捷的烘烤食品，面對作為烘烤食品常見的種類，也是頗受人們的青睞，但是，隨著人們需求的改變，面包的種類也是發(fā)生了很大的變化，很多消費者面對種類眾多的面包產品，一時之間都不知道應該如何選購，下面就讓我們來看一下選購面包時應該注意什么才能保質保量呢？

    面包看起來總是非常誘人，分類也比較麻煩。按用途，可以分為“主食面包”和“點心面包”兩類；按質感，可以分為“軟質面包”、“脆皮面包”、“松質面包”和“硬質面包”4類；按原料，可以分為白面包、全麥面包和雜糧面包3類。

    從熱量來說，以表皮干脆的脆皮面包熱量，因為這類面包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁熱吃非常可口。法式主食面包和俄式“ 大列巴”都屬于這一類，營養(yǎng)價值和饅頭大體類似。硬質面包和軟質面包加入雞蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。孩子們喜歡的“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色點心面包都屬于軟質面包。軟質甜面包含糖約15%,油脂約10%,吐司面包更多一些。但因為加入了雞蛋和奶粉，營養(yǎng)價值也有所增高，適合給寶貝食用。

    選購注意新鮮度

    面包包裝上都會注明保質期：“二、三季度（春夏）2~3天，一、四季度（秋冬）4~5天”.選購時一定要選擇盡可能新鮮的面包。如果在快過期的時候購買，就要馬上食用，不要讓面包在家里過期長霉了。如果商場正在促銷打折，更要睜大眼睛，看看是否已經臨近過期。

    要知道不少食品企業(yè)為了延長產品銷售時間，往往會做一些“生產日期超前”的小把戲。如果貪便宜購買了馬上過期的面包，回家里一兩天又吃不完，可就讓自己陷入兩難境地了：扔了吧，太可惜；慢慢吃吧，又很不安全。如果放在冰箱里，口感就會越來越差。

    盡量避免丹麥面包

    面包中熱量的是松質面包，也叫做“丹麥面包”.它的特點是要加入20%~30%的黃油或“起酥油”,能形成特殊的層狀結構，常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等。它口感酥香柔軟，非常美味，但因為飽和脂肪和熱量實在太多，而且可能含有對心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”.要盡量少買這樣的面包，1周不超過1個。

    學會辨別全麥面包

    一般的面包都是用白面粉做的，質地柔軟細膩，容易消化吸收，膳食纖維含量極低。許多營養(yǎng)知識比較豐富的人都知道，全麥面包更有利于身體健康，因為它富含纖維，能幫助人體打掃腸道垃圾，還能延緩消化吸收，有利預防肥胖。2歲以上的孩子就可以開始嘗試吃全麥面包，以培養(yǎng)愛吃“粗”食的好習慣。

    全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包。它的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由于它營養(yǎng)價值比白面包高，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通面包更容易生霉變質。消費者要注意的是，顏色發(fā)褐，未必表明產品是全麥面包。有些企業(yè)為了讓消費者更愛吃，會用白面粉來做面包，然后加少量焦糖色素染成褐色，看起來顯得有點“暗”,但本質上仍然是白面包。一定要看到足夠多的麥麩碎片，才能認定是全麥面包--不過口感真的有點粗。