Duang,duang,duang~酸奶也有食用禁忌？當然了！雖然酸奶營養(yǎng)又美味，備受消費者喜愛，但是酸奶在有些情況下是不能亂喝的，和火爆食品飲料招商網小編一同來看吧，帶你一起走進你不造的酸奶食用禁忌……
喝酸奶并不是老少皆宜。事實上，酸奶雖好，但并不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時要謹慎；1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。適合多喝酸奶的人群有：經常飲酒者、經常吸煙者、經常從事電腦操作者、經�；颊摺⒎貌∪�、骨質疏松患者、心血管疾病患者等。
一、酸奶切忌不可隨意搭配
一般情況下，我們都認為酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著面包、點心，不僅口感好還營養(yǎng)豐富。
但是，你造嗎？酸奶尤其不適宜和某些同服，如氯霉素、紅霉素等、磺胺類等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
二、酸奶并非量越大越好
許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天都能喝好幾瓶。專家曾經說過，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。
蒙牛冠益乳所標示的適宜人群為“腸道功能紊亂者、免疫力低下者”，用法用量為“每日二次，每次一杯”。專家也曾指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。
三、酸奶只能冷藏不能加熱
酸奶只能冷藏不能加熱，你造嗎？很多人知道酸奶里千千萬萬的”菌“是好東西，但卻不知道如何留住它們。專家介紹，在酸奶剛生產出來時，里面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。
四、別拿酸奶充饑
別拿酸奶充饑你造嗎？當你饑腸轆轆時，常常會馬上抓起一杯酸奶，一飲而盡？這樣確實能夠緩解一下饑餓的感覺，但是別拿酸奶充饑。因為空腹時胃內的酸度大（ph值是2），酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會大大減弱。
專家建議還是在飯后1～2小時的時候再喝吧！因為這時胃液被稀釋，胃內的酸堿度適合乳酸菌生長。另外，在晚上喝酸奶好處也更多一些。 記得喝完酸奶后，特別是晚上喝完后，要及時刷牙，因為酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害。
五、不要想著拼命喝酸奶
你造嗎？酸奶因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節(jié)體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解。而研究表明，長期和體重增加有一定的關系。酸奶還具有一定的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。
這些關于酸奶的食用禁忌，你造嗎？如果你之前不知道，現在總歸知道了吧，關愛自己、關愛他人，更加要關愛你愛的那個他（她）哦，愛他也要告訴她，因為知道，所以更加信賴！因為懂得，所以更加健康！酸奶的食用禁忌，地球人都知道！