土豆是生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，也是人們冬天里餐桌上的常見(jiàn)，它能為人體補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)和能量。土豆還有一定的藥用功效，你們知道嗎？養(yǎng)胃就是它的重要功效之一，一會(huì)我就會(huì)為大家專(zhuān)門(mén)說(shuō)說(shuō)土豆怎么吃才能養(yǎng)胃。
1、土豆能養(yǎng)胃
土豆能養(yǎng)胃是千真萬(wàn)確的，從中醫(yī)角度上來(lái)看土豆具有和胃、調(diào)中以及健脾等多種功效，對(duì)人類(lèi)的胃潰瘍和以及都有很好的緩解作用。土豆中含有的纖維素，可以保護(hù)胃黏膜，能緩解胃炎也能減少病毒對(duì)胃部的傷害，對(duì)胃癌也有一定的預(yù)防功效。
2、土豆怎么吃才養(yǎng)胃
想讓土豆起到出色以的養(yǎng)胃功效，吃法也很重要，平時(shí)可以把它與蜂蜜一起食用。具體做法是把一千克土豆用清水洗凈，然后用料理機(jī)打成泥狀，取出用紗布包起來(lái)，擠出汁液，然后放入鍋中用大火燒開(kāi)再用小火慢慢的熬制，在熬到粘稠以后，加入等量的蜂蜜調(diào)勻一，再接著煎制一會(huì)，煎成膏狀，關(guān)火降溫，取出在空腹時(shí)食用，每天食用兩次，每次一湯匙即可。
3、胃病幾不要
平時(shí)胃不好只吃土豆養(yǎng)胃還不夠，還要在飲食上多加注意，胃不好的人群不能暴飲暴食，要少吃多餐，另外也不能食過(guò)冷或者過(guò)熱的食物，再就是在遠(yuǎn)離煙酒，和辛辣食品。除了上面這些以外，也不要吃一些不易消化的食物，以免加重胃部負(fù)擔(dān)，讓胃病加重。
土豆含有維生素C。生活在現(xiàn)代社會(huì)的上班族，容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個(gè)難題。食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。