酸棗有很好的營養(yǎng)價值，酸棗又特別適合愛吃酸的孕媽媽的口味，但是，孕婦能吃酸棗嗎？孕婦吃酸棗有什么好處？

孕婦能吃酸棗嗎

孕婦能吃酸棗。酸棗是棗的原生種，除了棗仁屬于中藥成分，含有一些對孕婦不利的成分，果肉部分對人體沒有多少損傷，并且味道酸甜可口，適合孕婦食用，幫助其開胃健食。

孕婦吃酸棗的好處

1.開胃健食

含有大量的植物酸和維生素C,這種酸味使得很多人都不敢吃它，就算是熟透了，變軟了，也能酸到牙疼，但對于食欲不佳、胃口不好的孕婦來說，在飯前吃上一粒，或咬上一小口，就能起到開胃的作用。

2.造血

酸棗中礦物質(zhì)含量很高，是鈣質(zhì)，第二是鐵質(zhì)，我們都知道缺鐵會引起貧血，主要是鐵離子會直接參與到血紅蛋白的合成，也是血小板的主要原料之一，因此，孕婦常吃一些酸棗還能起到造血的作用，預(yù)防孕期貧血。

3.促進(jìn)胎兒生長發(fā)育

酸棗中鈣質(zhì)的含量很豐富，而鈣質(zhì)是人體骨骼和牙齒的主要原材料，在孕4月時孕婦還需要額外補充鈣質(zhì)，以確保自身健康和胎兒的正常生長發(fā)育，但這種補鈣的方法效果遠(yuǎn)不及食補，在孕期適當(dāng)?shù)某砸恍┧釛�、骨頭湯等含鈣高的食物，對促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育十分必要。

4.

酸棗的果核——酸棗仁是中醫(yī)中為常用的催眠，被稱為“丸”,在臨床上也經(jīng)常用來各種癥，若是孕婦在孕期有癥，可適當(dāng)?shù)某砸稽c酸棗，也能起到輕微的催眠作用。

孕婦能吃酸棗嗎？通過以上的介紹大家已經(jīng)知道了孕婦是可以吃酸棗的。孕婦吃酸棗有什么好處已經(jīng)介紹，大家可以參考以上的內(nèi)容，適當(dāng)吃酸棗。