一般情況下，純牛奶是可以加蜂蜜飲用的。純牛奶和蜂蜜不存在任何不良反應，反而還會增加純牛奶的口感和營養(yǎng)。那么純牛奶加蜂蜜有什么好處呢？下面讓我們具體來看看吧！

純牛奶可以加蜂蜜喝嗎

純牛奶可以加蜂蜜喝。

牛奶和蜂蜜之間不存在任何成分之間的反應，除了能改善純牛奶的口味外，還能增強兩種食物的營養(yǎng)價值，而這種混合蜂蜜的牛奶保健養(yǎng)生功效更高。

在國內，將牛奶和蜂蜜搭配在一起吃的人比較少，但是在歐洲，它們已經是必不可少的早餐食品，他們的標準早餐就是：牛奶+蜂蜜＋面包，蜂蜜之所以成為早餐的必備之品，與其營養(yǎng)價值有關。營養(yǎng)學家臨床實驗表明：蜂蜜含有天然葡萄糖、天然果糖、蛋白質、多種酶類、維生素和多種礦物質。并且蜂蜜顏色越深，所含礦物質就越多，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。

所以純牛奶加蜂蜜是可以一起喝的，蜂蜜與純牛奶搭配，可起到營養(yǎng)互補的效果。蜂蜜富含單糖，熱能比較高，能直接被人體所吸收；純牛奶雖然營養(yǎng)價值高，但熱能低，不足以維持人體的正常生命活動。因此，純牛奶加蜂蜜，人體不但能吸收足夠的熱能，還可更全面地補充營養(yǎng)。

純牛奶加蜂蜜的功效

提供充足熱量

蜂蜜中的單糖能直接被人體吸收，而牛奶則含有更多的營養(yǎng)物質，二者結合能給人體提供足夠的熱量和維生素、氨基酸和礦物質等元素，早上或是午后喝一杯，能讓人精神充足干勁十足。

不少有睡眠困難的人都習慣在睡前喝一杯溫牛奶舒緩情緒，但其實加點蜂蜜效果會更好。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經沖動的傳導起著重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛；鎂則對大腦具有作用，能調節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。

美容護膚

對于女性而言，牛奶加蜂蜜很有好處，，蜂蜜和牛奶都是對身體健康非常有益的食物，這兩者都有美容的作用，經常食用，會改善皮膚的營養(yǎng)環(huán)境，讓您的皮膚發(fā)生質的變化，蜂蜜還可以讓皮膚變得光滑，延緩皮膚衰老;

舒緩痛經

牛奶富含鉀，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛，并減少經期失血量。鎂能起到心理調節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

如果在每月的例假到來的時候，每天喝2杯熱的牛奶蜂蜜，可以預防痛經，如果發(fā)生了痛經，喝牛奶加蜂蜜可以緩解痛經。

促進孩子大腦發(fā)育

蜂蜜和牛奶都是營養(yǎng)十分豐富的食品，蜂蜜富含果糖、葡萄糖和各種維生素和礦物質，牛奶蛋白質含量豐富，蜂蜜和牛奶混合以后有很好的營養(yǎng)互補的作用，有促進兒童生長發(fā)育的作用，尤其是蜂蜜中的葡萄糖，對孩子的大腦發(fā)育很有益處。

小貼士：

純牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經后期，鎂元素還能起到心理調節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

純正的天然蜂蜜還含有多種有機酸，有助于人體對牛奶所含的鈣、鐵、鋅的吸收；多種豐富的氨基酸與鈣質形成可溶性鈣鹽，有利于促進人體對鈣質的吸收；蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多種酶類，可促進人體對牛奶所含蛋白質、脂肪的吸收利用。牛奶加蜂蜜可緩解甚至是消除痛經。牛奶富含鉀元素，蜂蜜蘊含豐富的鎂。鉀有緩和情緒、抑制疼痛、防止感染、減少經期失血量等作用；鎂有大腦的作用，可調節(jié)心理，有助于放松身體，消除緊張心理。