1、羊奶不宜和藥一起吃

有的人喜歡用羊奶來代替白開水服藥，但其實(shí)羊奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)很容易會(huì)與發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，會(huì)影響到藥效的釋放和吸收，也會(huì)影響到羊奶的營(yíng)養(yǎng)吸收。在服藥前后1小時(shí)都不要飲用羊奶為好。

2、羊奶不宜和茶同食

在喝羊奶時(shí)，不宜同時(shí)飲用茶水，這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)阻礙到羊奶中鈣離子的吸收，影響到身體對(duì)羊奶的營(yíng)養(yǎng)的吸收利用。

3、羊奶不宜和果汁同飲

羊奶中80%以上的蛋白質(zhì)是酪蛋白，如果在喝羊奶的同時(shí)喝果汁，酪蛋白就容易與果汁反應(yīng)，發(fā)生凝聚、沉淀的情況，容易導(dǎo)致和腹瀉等不適癥狀。

4、羊奶不宜和巧克力一起吃

羊奶中是有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的，而巧克力中則是含有草酸，同時(shí)吃這兩種食物的話，兩者會(huì)結(jié)合成不溶性草酸鈣，影響鈣質(zhì)的吸收，出現(xiàn)腹瀉的情況。長(zhǎng)期這樣食用還可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯，兒童生長(zhǎng)緩慢等現(xiàn)象。

5、羊奶不宜和菠菜同食

菠菜或是韭菜中是有比較豐富的草酸的，如果跟羊奶同食的話，也是會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)生成草酸鈣，不僅影響鈣的吸收，還可能使得本來對(duì)人體有利的鈣變成對(duì)人體有害的物質(zhì)了。

6、羊奶不宜與橘子一起吃

羊奶中的蛋白質(zhì)跟橘子中的果酸結(jié)合，會(huì)發(fā)生凝固，進(jìn)而影響羊奶的消化和吸收。而且要注意的是，喝羊奶的時(shí)候，不宜進(jìn)食其他的酸性水果。

7、羊奶不宜與香蕉一起吃

飲用羊奶時(shí)，是不要同時(shí)吃香蕉，那樣會(huì)導(dǎo)致的情況出現(xiàn)，甚至可能出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

8、羊奶不能和米湯一起吃

羊奶跟米湯一起食用，會(huì)導(dǎo)致維生素A大量損傷，如果嬰幼兒長(zhǎng)期這樣食用導(dǎo)致維生素A攝入不足的話，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)育緩慢，體弱多病。

9、煮羊奶不宜加糖

羊奶中含有的賴氨酸在加熱的情況下，是能與果糖發(fā)生反應(yīng)生成有毒的果糖基賴氨酸，對(duì)人體健康是有害的。所以在煮羊奶時(shí)，不宜放入蔗糖，等煮好羊奶放涼后方可加入適量蔗糖。