不要空腹喝！

1、空腹喝蜂蜜水，會降低身體功效。

蜂蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩，這樣就降低了給身體的作用，失去了清晨喝杯水的意義。

正確做法：起床后建議應(yīng)該先喝一杯溫白開水。

2、空腹喝蜂蜜水，會易致胃潰瘍。

蜂蜜屬于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

正確做法：飲用蜂蜜水不要空腹喝，建議飯后飲用。