專家表示：礦泉水或礦物質水，都是在普通的水里額外地添加了一部分礦物質，或者是天然的水里頭，礦物質含量比較豐富。這和自來水燒開相比，沒有明顯區(qū)別，對人體每天的需求量來講，并沒有明確優(yōu)勢。推薦的的飲料就是白開水（燒開的自來水）。

從事醫(yī)學和營養(yǎng)工作近20年的專家還說：水并不是人體所需礦物質的來源。人體對礦物質的需求量是比較低的，各種礦物質和微量元素廣泛存在于各種食物，比如谷物豆類以及水果蔬菜和堅果。

只要做到平衡膳食，正常合理地飲食，攝入的礦物質是完全可以滿足需求的。只有因特殊原因，需要補充某種元素的人，才應該在醫(yī)生監(jiān)督下加強某方面礦物質的攝入。