蜂蜜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ玫囊环N甜味劑，不僅可以在做菜的時候食用，也可以直接食用，那么，喝蜂蜜水上火嗎？
喝蜂蜜水上火嗎
喝蜂蜜水上不上火看喝的方式和種類。
蜂蜜性平，味甘，歸肺、脾、大腸經(jīng)，有潤腸通便的功效按理說不應該是上火的食物，但是蜂蜜經(jīng)過熬制之后，會有燥熱之氣，因此食用這種蜂蜜會出現(xiàn)上火的情況。
怎么喝蜂蜜容易上火
喝太多
蜂蜜中含有豐富的糖分，因此食用容易影響脾胃功能，導致濕熱產(chǎn)生，因此蜂蜜食用過多容易出現(xiàn)上火的情況。
喝熬制的蜂蜜
性平的蜂蜜經(jīng)過熬制，燥熱之氣會在蜂蜜中堆積，因此喝熬制的蜂蜜會出現(xiàn)容易上火的情況。
泡蜂蜜的水過熱
還有一種說法是，泡蜂蜜的水太熱的話也會出現(xiàn)燥熱之氣增加的情況，喝開水泡的蜂蜜容易上火。
喝蜂蜜上火怎么辦
涼水沖蜂蜜降火
如果是吃熬制的蜂蜜或者是喝太熱的蜂蜜水導致的上火，可以喝涼水沖的蜂蜜水來降火，多喝一些水，能促進體內(nèi)蜂蜜的代謝，對降火又好處。
吃清熱降火的食物
一些具有清熱降火的食物也是很好的選擇，如：西瓜、山竹、苦瓜、生藕、柚子等，都可以緩解因為吃蜂蜜上火的情況。
吃一些降火藥 降火藥是一種適合在上火的時候食用的，可以快速降火，緩解因為上火而導致的身體不適。比如說板藍根、牛黃解毒片等。
怎么喝蜂蜜不上火
控制食用量
蜂蜜食用過多會出現(xiàn)上火的情況，因此控制蜂蜜的每天食用量在100克以下，兒童減半，并且不過多食用其他甜味的食物，可以防止上火的情況出現(xiàn)。
用溫水泡蜂蜜
用40到60攝氏度的溫水泡蜂蜜，這樣蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)和活性成分都沒有被破壞，也不會出現(xiàn)上火的情況。
不喝熬制的蜂蜜 熬制的蜂蜜具有燥熱之氣，容易出現(xiàn)上火的情況，因此不要喝熬制的蜂蜜，喝生蜂蜜就可以了。
按理說，蜂蜜不是上獲得食物，但是如果飲用方法不當，也會出現(xiàn)上火情況，大家要記得注意一下。