胃的不舒服往往都是因?yàn)轱嬍撤矫娉霈F(xiàn)了問(wèn)題，我們的飲食不當(dāng)容易引發(fā)胃病的發(fā)生。那么該怎么吃才能養(yǎng)胃呢？養(yǎng)胃有什么禁忌呢？ 現(xiàn)在胃不好的人很多，我們應(yīng)該如何養(yǎng)胃，多吃什么食物才能讓身體更健康？

養(yǎng)胃的食物有哪些

紅薯

中醫(yī)說(shuō)它“養(yǎng)胃去積”，是很好的其實(shí)簡(jiǎn)單的方法就是吃烤紅薯，這種著名的食物雖然身價(jià)不高，但是卻是有百利而無(wú)一害的食物。吃完紅薯之后，人們可能認(rèn)為自己的“五行之氣”有點(diǎn)多，但這不恰恰就是你的腸胃活動(dòng)活躍的證明嗎？

山楂

它養(yǎng)胃的方法和紅薯不太一樣，這個(gè)是一個(gè)純幫手。它里面還有許多有機(jī)酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當(dāng)然是消化的主力，但是當(dāng)你的胃忙不過(guò)來(lái)的時(shí)候，派一些山楂這樣的幫手來(lái)，無(wú)異于雪中送炭�。�

猴頭菇

猴頭菇是蘑菇的一種，個(gè)頭不小。養(yǎng)胃功效顯著，而且對(duì)一些胃部的疾病也有輔助作用。它可與雞同燉、與豬肝同煮、與玉米烹粥等皆可，至于味道—你還不相信猴頭菇的鮮美嗎？

烤饅頭

烤饅頭則不一樣，經(jīng)過(guò)高溫烤制之后，其中的淀粉會(huì)轉(zhuǎn)變成很好消化吸收的狀態(tài)—換句話說(shuō)，就是給胃減輕了工作負(fù)擔(dān)。

南瓜

南瓜里面含有果膠，你身體里的毒素和有害物質(zhì)見(jiàn)了果膠之后基本都會(huì)棄你而去;另外，南瓜能夠幫助你保護(hù)胃黏膜，特別是在你吃了過(guò)于辣或者超冰的食物時(shí)，南瓜可以保護(hù)你的胃黏膜。

通過(guò)上文的了解，想必你也已經(jīng)知道了那些食物對(duì)我們的身體是有益的，那些是有害的，那么，我們應(yīng)該擦亮我們的眼睛來(lái)辨別所有的食物！